Η ΒΑΣΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ ΤΟΥ ΤΑΪ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ

ΤΑ ΔΕΚΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΤΑΪ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ

Το Τάϊ Τσι Τσουάν βασίζεται σε συγκεκριμένες αρχές. Όλες οι κινήσεις υπακούουν σε ορισμένους βασικούς κανόνες και έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Οι σπουδαιότεροι από αυτούς τους κανόνες, τις αρχές και τα γνωρίσματα. Οι σπουδαιότεροι από αυτούς τους κανόνες, τις αρχές και τα χαρακτηριστικά έχουν μεταδοθεί μέχρι τις μέρες μας με τη μορφή των Δέκα Σημαντικών Σημείων του Τάϊ Τσι Τσουάν. Αυτοί πρωτοδιδάχθηκαν από το Μεγάλο Δάσκαλο Γιάνγκ Τσενγκ Φου (1883-1936) και αποτελούν μέχρι σήμερα απαράβατα κριτήρια για τη σωστή εκμάθηση και πρακτική εφαρμογή του Γιανγκ Τάϊ Τσι Τσουάν ενώ εφαρμόζονται απόλυτα και στα υπόλοιπα παραδοσιακά στυλ της Τέχνης.

ΤΑ ΔΕΚΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΤΑΪ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ
ΑΠΟ ΤΟ ΓΙΑΝΓΚ ΤΣΕΝΓΚ ΦΟΥ

1. Ίσιωσε το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη. (Να στέκεσαι στητός σαν κυπαρίσσι).
2. Βύθισε (χαλάρωσε) το στήθος και κύρτωσε (ύψωσε) την πλάτη. (Διώξε την ένταση από το επάνω μέρος του κορμού).
3. Χαλάρωσε τη μέση και τους γοφούς. (Διώξε την ένταση από το κάτω μέρος του κορμού).
4. Βύθισε (χαλάρωσε) τους Ώμους και τους Αγκώνες. (Χαλάρωσε τα χέρια σε όλο τους το μήκος).
5. Διαχώρισε το Γεμάτο και το Άδειο (το Γιάνγκ και το Γιν). (Συνειδητοποίησε την ένταση και τη χαλάρωση των κινήσεων).
6. Συνδύασε (εναρμόνισε) το Επάνω και το Κάτω μέρος του σώματος. (Συντόνισε τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών).
7. Εναρμόνισε (Συνδύασε) το Εσωτερικό και το Εξωτερικό. (Η αναπνοή, η Συγκέντρωση και η Πρόθεση συνδυάζονται με τη στάση, την κίνηση και την τεχνική του σώματος).
8. Ανέπτυξε Συνέχεια (ροή) χωρίς Διακοπές.
9. Χρησιμοποίησε το Νου αντί για τη Δύναμη. Η συγκέντρωση στην ακρίβεια εκτέλεσης των κινήσεων είναι πολύ σημαντικότερη από την καταβολή δύναμης.
10. Αναζήτησε την ηρεμία μέσα στην κίνηση. Καλλιέργησε την ψυχική γαλήνη συνδυασμένη με δυναμική δράση.